A compulsão alimentar noturna pode ser controlada pela alimentação?
A vontade intensa de comer à noite nem sempre significa falta de disciplina. Em muitas mulheres, especialmente após os 40 anos, fatores hormonais, emocionais e alimentares favorecem episódios de compulsão alimentar noturna. Neste artigo você entenderá por que isso acontece, como diferenciar fome de compulsão e quais estratégias nutricionais realmente ajudam a recuperar o controle da alimentação.