Nutricionista em São Paulo

Nutrição baseada em ciência e acolhimento

Atendimento individualizado, pensado para o seu bem-estar, saúde e qualidade de vida. Juntos, construímos um caminho leve, sustentável e totalmente personalizado.

Ana Paula Fernandes, nutricionista CRN3 69496, especializada em emagrecimento feminino em São Paulo e online para todo Brasil
CRN3 69496
Depoimentos

O Que Minhas Pacientes Dizem

Depoimentos reais de quem transformou a saúde e a vida com acompanhamento nutricional personalizado

"O atendimento foi excelente, Dra Ana muito solicita e completamente atenta a todas as minhas necessidades e a minha realidade, durante o processo esteve sempre disponível para sanar minhas dúvidas e se mostrou uma excelente profissional, a caminhada é longa para meu objetivo, mas sei que tendo o direcionamento dela alcançaremos. Parabéns pelo excelente trabalho."

Daniela Cassemiro

Consulta online

Sobre a Nutricionista

Ciência, acolhimento e muita prática clínica

Sou nutricionista há 12 anos. Trabalho com foco em emagrecimento e saúde da mulher, unindo ciência, acolhimento e prática clínica para te ajudar a conquistar mais leveza, energia e bem-estar.

Experiência

12 anos atendendo pacientes com diversas necessidades nutricionais

Acolhimento

Atendimento humanizado respeitando a individualidade de cada paciente

Resultados

Foco em resultados sustentáveis e melhoria da qualidade de vida

Como Funciona

Formatos de Trabalho

Escolha a modalidade que melhor se adapta às suas necessidades

Presencial

Consultas individualizadas em consultório confortável e acolhedor em Pinheiros, SP

Online

Teleconsultas por videochamada para todo o Brasil e países lusófonos

Pacotes

Acompanhamento contínuo com pacotes de 3 ou 6 sessões com valor especial

Blog

Artigos Recentes

Confira os últimos conteúdos sobre nutrição e bem-estar

EmagrecimentoAlimentação Saudável

Reposição Hormonal e Nutrição: como potencializar os resultados na menopausa

A reposição hormonal pode ajudar a aliviar sintomas da menopausa, como fogachos, insônia e alterações de humor, mas não substitui uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis. A nutrição continua sendo fundamental para preservar massa muscular, proteger a saúde óssea, controlar o peso e reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Nutrientes como proteínas, cálcio, vitamina D, fibras e gorduras boas merecem atenção especial nessa fase. Além disso, a prática regular de exercícios, principalmente musculação, potencializa os benefícios da reposição hormonal e contribui para uma melhor composição corporal. Quando associadas, reposição hormonal, alimentação adequada e atividade física formam uma estratégia completa para promover saúde, bem-estar e qualidade de vida durante a menopausa.

03 de jun. de 2026 Ler artigo →
EmagrecimentoAlimentação Saudável

Menopausa Precoce e Alimentação: como a nutrição pode ajudar nessa fase

A menopausa precoce ocorre antes dos 40 anos e pode aumentar o risco de perda de massa muscular, osteoporose, ganho de gordura abdominal e alterações metabólicas devido à redução antecipada dos níveis de estrogênio. A alimentação tem papel fundamental nesse período, ajudando a proteger a saúde óssea, preservar a massa muscular e melhorar a qualidade de vida. Nutrientes como proteínas, cálcio, vitamina D, fibras e gorduras boas devem fazer parte da rotina alimentar. Além disso, alimentos ricos em fitoestrógenos, como soja e linhaça, podem auxiliar algumas mulheres no controle dos sintomas. A prática regular de exercícios físicos, especialmente musculação, também é essencial para manter a saúde e prevenir complicações a longo prazo. Com acompanhamento nutricional individualizado, é possível minimizar os impactos da menopausa precoce e promover mais bem-estar e saúde nessa fase da vida.

02 de jun. de 2026 Ler artigo →
EmagrecimentoAlimentação Saudável

Como emagrecer na menopausa: o que realmente funciona?

A menopausa provoca alterações hormonais que favorecem o ganho de gordura abdominal, a perda de massa muscular e a redução do metabolismo, tornando o emagrecimento mais desafiador. Para emagrecer nessa fase, é fundamental aumentar o consumo de proteínas, praticar treino de força regularmente, priorizar alimentos naturais e evitar dietas muito restritivas, que podem agravar a perda muscular e dificultar os resultados. Além da alimentação, fatores como sono de qualidade e controle do estresse têm papel importante no equilíbrio hormonal e no controle do peso. Com uma estratégia nutricional individualizada, é possível reduzir gordura corporal, preservar massa muscular e conquistar um emagrecimento saudável e sustentável durante a menopausa.

01 de jun. de 2026 Ler artigo →

Agende sua Avaliação

Preencha o formulário abaixo e vamos conversar sobre seus objetivos